筋トレ

家の中でトレーニングを行うことが出来るケトルベル3選をご紹介します。 一般的なバーベルやマシン・ダンベルなどを用いたトレーニングは、体の一部分しか刺激出来ないのですが、ケトルベルを用いたトレーニングでは ・体全体を鍛えら […]

多くの方は「文武両道」という言葉を一度はお聞きになった事が有ると思います。 簡単に記述すると、学生時代であれば勉強もスポーツもどちらも優秀であることです。 では社会人の文武両道とは何でしょうか？ 「仕事で結果を出して、そ

2020年より続くコロナ禍によってコロナがいつ収束するのかも全く予想も付かない状況の中、ご自宅でのテレワークで仕事をずっとなさっている方も多いでしょう。そんな中でもアラフィフ年代の男性は日々の職場での責任・重圧もあり、そ

アラフィフの年代の男性の方は、仕事に追われて日々のストレスも食事やお酒で発散しがちですよね。 気が付けばお腹ポッコリになっている方も多いと思います。 健康面や見た目の事を考えてどうにかしたいと思われても、現実的には忙しい