サイト「筋トレで自信の無い独身アラフィフ男性が幸せになる方法」運営者の主水と申します。
| 名前 | 主水 |
| 年齢 | アラフィフ年代 |
| 職業 | 自営業 |
| 出身 | 中国地方 |
| 血液型 | O型 |
| 趣味 | 筋トレ、ドラマ・海外の映画鑑賞 |
本サイトでは
・独身のアラフィフ男性
を対象として記事を提供させていただきます。
なぜ、アラフィフのそれも【独身】 の男性なのか？
私は学生時代から筋トレを時間を見つけて行ってきました。
筋トレを始めたきっかけは、大学時代に始めた武道です。
補助として体を作らねばならないと先輩から言われ一緒にやるようになりました。
筋トレの効果は体が変わることはもちろんなのですが、心・精神状態が変わるんです。
- 清々しくなる
- 精神的に安定する
- いい意味で鈍感になる
- マインドフルネス効果もある
- 体が変われば、自分に自信を持てるようになる
こんなところでしょうか。
筋トレを習慣化すれば、精神状態が変わります。
これ覚えておいてください。
アラフィフ男性というのは、一般的には以下のような状態になります。
- 体力は落ちる
- 頭の回転は落ちる
- 容姿は劣化する（抜け毛、肥満）
- 男性ホルモン（テストステロン）も分泌が少なくなる
「何かをやってやろう」というパワーももちろん落ちます。
多くの方は出来なくなることが多くなり、自信や自己肯定感が落ちていくのだと思います。
しかし、これらすべての対策になるのが「筋トレ」なんです。
- 体力（全身持久力、筋力、瞬発力）は上がる
- 脳の働きが良くなる
- 筋肉質になるので、薄毛でも短く刈るか坊主もしくはスキンヘッドにすれば、印象がガラッと変わる
- テストステロンの分泌が増える
これらのことによって、自信や自己肯定感が復活して再び人生をパワーを持って生きて行くことが出来ます。
筋トレの習慣化を通じて、アラフィフ男性の人生のリスタートのお手伝いが出来ればと考えています。
もちろん筋トレをすれば全てOKとは言いません。
しかし人生を後押しをしてくれる一因になることは間違いないです。
さきほど、「出来なくなることが多くなる」と申し上げましたが、この最たるものは「恋愛」と「結婚」です。
晩婚化もすすみ、生涯独身の男性は多いです。
はっきり言いますと、50代を過ぎるとモテる可能性はガタ落ちです。
薄毛とかもあれば致命的です。
可能性は限りなく0に近いです。
しかし完全に諦めるのでなければ「0」ではありません。
筋トレをやって前向きになって、少しずつでも自分を変える努力が出来るのであれば、可能性はまだ有るかもしれません。
日本人女性がダメなら、海外の女性にアタックするのもありです。
私のお世話になっているアラフィフの男性は海外の女性と結婚なさいました。
スキンヘッドの方です。
諦めたら全て終わりですが、諦めなければ何かが有るかもしれないです。
このような筋トレの様々な効果を紹介しながら、おすすめのフィットネスグッズなどの紹介もさせていただいております。
筋トレを少しでも身近に感じていただければ、と思っています。